Gewichtsstillstand - was tun?
Du hast bereits erfolgreich Gewicht reduziert und kommst nicht mehr weiter und 'stehst' auf deinem Gewicht? oder Du hast bereits alle Empfehlungen zur Ernährungsumstellung ausgeschöpft und kommt einfach nicht runter von deinem Gewicht?
Bei einem Gewichtsstillstand kann ein Leberfasten (unter diätologischer Begleitung) als Reset für den Stoffwechsel unterstützend wirken.
Ich empfehle 16 Tage Leberfasten mit
go-Optimize
(Optional: laktosefrei, glutenfrei, fructosefrei, vegan)
Es gibt verschiedene Produkte und Möglichkeiten. Ich habe mich aufgrund der Zusammensetzung und Wirkung für eine Kooperation mit go-optimize entschieden.
Zusätzlich unterstützend:
Ein mikrobielles Ungleichgewicht kann ebenfalls zu einem Gewichtsstillstand führen.
Eine gezielte Aufnahme von Präbiotika (lösliche Ballaststoffe) kann die Darmflora wieder in Schwung bringen und das mikrobielle Ungleichgewicht ausgleichen und somit die Gewichtsabnahme gegebenfalls erleichtern.
Meine Empfehlung: Duofiber
Nach dem Leberfasten: weitere langfristige und gesunde Ernährungsumstellung in Absprache mit deiner Diätologin
Zusätzlich regelmäßige und abwechselnde Bewegung (Kombination von Ausdauer- und Krafttraining). Ideal wären ca. 3 Stunden Sport pro Woche. Sprich mit deinem Trainingstherapeut über die für dich geeignete Bewegungsempfehlung.
Weiteres sind Entspannung und ausreichend Schlaf ebenfalls förderlich für eine Gewichtsreduktion.
Nicht jeder Zeitpunkt ist der richtige Zeitpunkt für die Reduktion des Körpergewichtes und unter Druck funktioniert es noch schwerer.
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist eine euthyreote Einstellung Voraussetzung für die Gewichtsreduktion.
Diese Information ersetzt eine individuelle Beratung nicht
Für weitere Fragen kannst du mir gerne eine Nachricht hinterlassen:
Mit folgenden Link kommt man zum Onlineshop von go-optimize:
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